Supprimer ses données de Facebook et Instagram

Photos de vacances, liste d’amis, centres d’intérêt, messages, lieux visités : au fil des années, Facebook et Instagram accumulent une quantité considérable d’informations sur vous. Une partie est visible publiquement, une autre sert à personnaliser les publicités, et l’ensemble constitue un portrait très détaillé de votre vie.

Que vous souhaitiez simplement faire le ménage ou quitter définitivement ces plateformes, vous gardez la main. Voici comment procéder, de la récupération de vos données jusqu’à leur suppression.

Commencez par récupérer une copie de vos données

Avant de supprimer quoi que ce soit, téléchargez une copie de vos informations. C’est utile pour conserver vos souvenirs, mais aussi pour mesurer l’étendue de ce que Meta détient sur vous. Ce droit d’accès est garanti par l’article 15 du RGPD, et le droit à la portabilité par l’article 20.

Sur les deux applications, la démarche passe par l’Espace Comptes, accessible depuis les paramètres. Choisissez l’option permettant de télécharger vos informations, sélectionnez les comptes et les catégories de données souhaités, puis le format. L’archive est préparée puis mise à disposition au bout d’un certain temps, qui dépend du volume de données.

Faites le tri sans supprimer votre compte

Vous n’êtes pas obligé de tout effacer pour mieux protéger votre vie privée. Quelques réglages réduisent déjà fortement votre exposition.

• Passez votre compte Instagram en privé, pour que seuls vos abonnés approuvés voient vos publications.
• Sur Facebook, limitez l’audience de vos anciennes publications en une seule fois depuis les paramètres de confidentialité.
• Masquez votre numéro de téléphone, votre adresse e-mail, votre date de naissance et votre ville de résidence de votre profil public.
• Empêchez les moteurs de recherche extérieurs d’afficher un lien vers votre profil Facebook.
• Supprimez les publications, photos et identifications qui ne vous conviennent plus, en vous aidant de l’historique d’activité.
• Retirez l’accès des applications et sites tiers connectés à vos comptes.
• Consultez les paramètres publicitaires pour limiter l’utilisation de vos données à des fins de ciblage.

Désactiver ou supprimer : bien faire la différence

Meta propose deux options distinctes. La désactivation est temporaire : votre profil devient invisible, mais vos données sont conservées et vous pouvez revenir à tout moment en vous reconnectant. La suppression, elle, est définitive : une fois le processus achevé, votre profil, vos photos, vos publications et la plupart de vos informations sont effacés et ne peuvent plus être récupérés.

Pour supprimer un compte, rendez-vous dans l’Espace Comptes, rubrique des informations personnelles, puis dans les options de propriété et de contrôle du compte. Facebook et Instagram se gèrent séparément : supprimer l’un ne supprime pas automatiquement l’autre, même s’ils sont reliés dans le même Espace Comptes.

Ce qu’il faut savoir après la suppression

Meta prévoit un délai de grâce d’environ trente jours pendant lequel vous pouvez annuler votre demande en vous reconnectant. Passé ce délai, la suppression est lancée, et Meta indique que l’effacement complet des données dans ses systèmes peut prendre plusieurs semaines supplémentaires. Certaines informations peuvent par ailleurs subsister, par exemple les messages envoyés à d’autres personnes, qui restent dans leur propre boîte de réception.

Pensez aussi aux copies extérieures. Une photo de profil reprise par un annuaire, une capture d’écran partagée ou un ancien profil indexé par un moteur de recherche ne disparaissent pas avec votre compte. Pour ces contenus, il faut s’adresser directement aux sites concernés en invoquant votre droit à l’effacement prévu par l’article 17 du RGPD.

Si Meta ne donne pas suite

Vous pouvez exercer vos droits auprès de Meta via les formulaires dédiés à la confidentialité. L’entreprise dispose en principe d’un mois pour vous répondre, délai prolongeable de deux mois si la demande est complexe. Sans réponse satisfaisante, vous pouvez déposer une plainte auprès de la CNIL. Meta ayant son établissement principal européen en Irlande, la CNIL coopère alors avec l’autorité irlandaise, qui est chef de file pour ce type de dossier.

Reprendre le contrôle, pas à pas

Récupérer vos données, ajuster vos paramètres, puis supprimer ce qui doit l’être : en suivant ces étapes, vous réduisez nettement les traces que vous laissez sur les réseaux sociaux. Et pour vérifier ce qui circule encore ailleurs sur le web, l’analyse gratuite de WashMyName vous aide à repérer les sites où vos informations personnelles restent visibles.